Tart Cherry: Déan Codladh Níos Fearr duit

Toirtínsilíníléirigh siad buntáistí luachmhara i gcóireáil insomnia. Má tá tú ag fulaingt ó insomnia agus má rinne tú iarracht ar mhodhanna éagsúla chun codladh a fheabhsú. Inseoidh an t-alt seo duit conas a chuidíonn silíní Acerola leat insomnia a fheabhsú?

sliocht silíní le haghaidh codlata

Tagraíonn insomnia do mothú míshásta le ham codlata nó le cáilíocht in ainneoin go bhfuil deiseanna codlata agus timpeallacht oiriúnach ann. Agus beidh tionchar aige ar eispéireas suibiachtúil ar fheidhmeanna sóisialta i rith an lae. Tá sé ar cheann de na príomhchúiseanna le galair ainsealacha éagsúla. Mura ndéantar é a chóireáil in am, déanfaidh sé go leor díobhála don chorp.

Cé go bhfuil an margadh lán d’fhorlíonta éagsúla a chabhróidh leat codladh níos fearr, de ghnáth ní de bhunadh nádúrtha iad. Mar sliocht nádúrtha, tá an silíní toirtín ar cheann de na substaintí is coitianta a úsáidtear chun insomnia a chóireáil. Mar is eol dúinn uile, is substaint cheimiceach í melatonin atá in ann comhartha a thabhairt dár n-inchinn codladh. Méadóidh melatonin leis an dorchadas, ag cur in iúl don chorp go bhfuil sé in am codladh. Ag breacadh an lae, laghdóidh an corp táirgeadh melatonin, rud a thugann le fios go bhfuil sé in am dúiseacht. Cuidíonn sé le codlata a fheabhsú. Tá leibhéil arda melatonin i silíní Acerola, atá éifeachtach chun insomnia a chóireáil.

Conas codlata a fheabhsú ar bhealach níos éifeachtaí?

Tá maignéisiam ar cheann de na forlíonta codlata is coitianta toisc go bhféadfadh sé cabhrú le melatonin a scaoileadh. Féadann sé do nósanna codlata a fheabhsú freisin agus tá éifeacht mhaith aige ar do insomnia. Beidh sé níos éifeachtaí má tá maignéisiam nó forlíonadh le maignéisiam i do capsúil silíní toirtín.

Tart silíní le haghaidh dosage codlata

Braitheann an dosage ar do chuspóir úsáide. Faoi ghnáththosca, ní mó ná 2400mg in aghaidh an lae an dáileog molta. Do lúthchleasaithe a úsáideann é chun a gcuid ama codlata agus feidhmíocht fhoriomlán lúthchleasaíochta a fheabhsú. Tá a n-iarratas sásta spoof níos mó chun cneasaithe agus aisghabháil matáin a luathú, agus mar sin ní mór dóibh níos mó dáileoga, suas le 3000mg, a fhorlíonadh. De réir brandaí éagsúla forlíonta, féadfaidh meáchan 1 ~ 2 capsúl a bheith idir 800 ~ 3000 mg. Má ghlacann tú dáileog a sháraíonn an dáileog molta, b’fhéidir go mbeidh fo-iarsmaí áirithe agat mar bhuinneach. Is gnách gurb é an t-am is fearr chun forlíonadh silíní toirtín a ghlacadh ná capsúl duine nó dhó sula dtéann tú a chodladh. Is fearr é a thógáil tar éis béilí.

Go hachomair:

Toirtínsilíníráthaítear go bhfeabhsóidh tú do chodladh. Léirigh fiú roinnt staidéir gur féidir leis athlasadh a throid freisin. Is minic a úsáideann daoine scothaosta é chun airtríteas agus fadhbanna eile a chóireáil.