Púdar sú avocadotá sé saibhir i gcothaithigh agus tá éagsúlacht cothaithigh ann. Tagann sé ón avocado torthaí trópaiceacha cáiliúla. Tá sé oiriúnach do dhaoine de gach aois, agus is maith an craiceann níos mó avocado a ithe do mhná. Mar sin, cad iad na héifeachtaí agus na tionchair a bhíonn ag avocado ar an gcraiceann? Míneoidh an t-alt seo go mion do gach duine.
Réamhrá Achomair
Tá sé dúchasach do Mheicsiceo te agus Meiriceá Láir agus tá ainm deas Laidine air: Persea Americana Mill. Déantar é a shaothrú i gcathracha cósta in oirdheisceart na Síne, mar shampla Guangdong, Hainan, Fujian, Taiwan, srl. Tá a fheoil aibí oráiste-buí. Tá an blas bog, cosúil le cáis. Tá an cion saille chomh hard le 15-20%, go háirithe ábhar aigéid shailleacha monai-neamhsháithithe. Tá sé saibhir i bpotaisiam, aigéad fólach, agus vitimín B6 saibhir freisin. Tá éagsúlacht eilimintí mianraí ann, lena n-áirítear potaisiam, cailciam, iarann, maignéisiam, fosfar, sóidiam, sinc, copar, mangainéis, seiléiniam, srl., Chomh maith le méid mór snáithín plandaí inite.
Sochair Avocado Do Chraiceann
1. Frith-oxidant agus frith-aging
Is é an rud is tábhachtaí faoi avocados do mhná ná go bhfuil siad saibhir i gcothaithigh frith-aging, mar shampla multivitamins agus aigéid sailleacha óimige-3. Is féidir le vitimín E troid in aois, stains a chosc, agus leaisteachas craiceann a fheabhsú. Féadann sé ton an chraicinn a shoiléiriú do mhná a bhfuil craiceann dull orthu. Is féidir le haigéid shailleacha Omega-3 an craiceann a choinneáil bog agus solúbtha agus éifeachtaí uathúla a bheith acu ar ghruaig thirim tar éis perm. Is gníomhaire nádúrtha ag dul in aois frith-oxidant é. Ola avocado a bhaintear aspúdar sú avocadotá sé saibhir i gcothaithigh agus vitimín E, maignéisiam, aigéad linóileach, agus aigéid shailleacha riachtanacha. Cuidíonn sé seo le seicní cille a neartú agus le senescence na gcealla eipideirmeacha a mhoilliú.
2. Comhoiriúnacht craiceann
Tá cleamhnas maith ag laíon an avocado lenár gcraiceann daonna, agus mar sin déanann ár gcraiceann é a ionsú go tapa. Tá sé saibhir in aigéad agus próitéin glyceric, a laghdaíonn agus a moisturizes an craiceann agus a laghdaíonn pores. Taise ach ní gréisceach. Tá avocado saibhir i vitimín E agus carotéin, ionas gur féidir leis an avocado éifeacht láidir cúram craicinn a fheidhmiú. Tá mianraí nádúrtha ann chun friotaíocht an chraiceann a fheabhsú. Mar sin is féidir le gach duine avocado a úsáid le haghaidh áilleacht agus áilleacht.
3. Feabhsú cíche
Is féidir leis na haigéid shailleacha neamhsháithithe in avocado leaisteachas fíochán cíche a mhéadú; is féidir le vitimín C dífhoirmiú cíche a chosc. Cuidíonn vitimín E le fás cíche.
4. Cosaint na gréine
Is féidir leis éifeacht láidir ionsúcháin a bheith aige ar ghhathanna ultraivialait. Is féidir ciseal bacainn bhainne a fhoirmiú ar dhromchla an chraiceann' s, atá in ann solas na gréine a sheasamh go héifeachtach. Is féidir le leitithin agus próitéin craiceann dóite gréine a mhaolú agus a dheisiú. Tá éifeacht deisiúcháin aige ar chraiceann millte atá nochtaithe do ghhathanna ultraivialait. Cosc a chur ar dhó gréine ó súdaireacht.
Achoimre
Ba cheart go dtuigfeadh tromlach na mban cheana féin na héifeachtaí áilleachta agus cúram craicinn éagsúla atá ag avocado. Ina theannta sin, tá go leor feidhmeanna cúraim sláinte aige. Féadann sé díleá agus ionsú intestinal a chur chun cinn agus comharthaí constipation a sheachaint. Úsáideadh go forleathan é in uachtair cúram craicinn, glantóirí aghaidhe, maisc aghaidhe, seampúnna, grianscéithe agus cosmaidí eile i go leor tíortha. Mar ardcháilíochtavocadosúpúdarDhíol Qyherbhas ár gcuid táirgí ar fud an domhain. Is é an púdar avocado a tháirgeann muid grád bia, is féidir a úsáid i dtáirgí cúram craicinn agus mar bhreiseáin bia i mbianna agus i ndeochanna.