Púdar 5-HTP 98% 314062-44-7, ar a dtugtar serotonin freisin, is neurotransmitter coisctheach. I dtéarmaí layman' s, is hormón é a chuireann ar ár n-inchinn" sona", a chuireann cosc ar dhúlagar, a chuireann sintéis melatonin chun cinn, agus a fheabhsaíonn cáilíocht codlata. Toisc gur hormón é a tharlaíonn go nádúrtha i gcorp an duine, tá a mheicníocht gníomhaíochta go hiomlán difriúil le meicníocht pills codlata. Ní chruthaíonn sé spleáchais.
Conas a chabhraíonn 5-HTP le codladh?
Tá éifeacht 5-HTP do chodladh cruthaithe. Féadann leibhéil ísle serotonin a dhéanamh go mbraitheann daoine imníoch agus codladh go dona. Is féidir le leibhéil mhéadaithe serotonin codladh oíche níos fearr a chur chun cinn. Agus is é an chomhpháirt bhunúsach de melatonin é freisin. Agus úsáidtear 5-HTP go príomha chun leibhéil serotonin inchinn a mhéadú. Chun é a chur go simplí, is féidir an serotonin a tháirgeann sé a thiontú go melatonin, a rialaíonn codladh. Dá bhrí sin, tá éifeacht mhaith aige maidir le cuidiú le codladh a bharrfheabhsú agus a chothabháil.
Tá éifeacht ag forlíonta 5-HTP freisin codlata tapa gluaiseachta súl a chur chun cinn. Is cuid thábhachtach de thimthriall codlata sláintiúil é codladh REM. Gan codladh domhain a laghdú, féadfaidh sé codladh REM a mhéadú 25%. Cuireann sé seo leis an am codlata iomlán ar an iomlán.
Doage 5-HTP molta le haghaidh codlata
Braitheann a dáileog ar an gcuspóir a bhfuil tú ag glacadh leis. Nuair a úsáidtear 5-HTP chun codladh oíche a chur chun cinn, is é an dáileog is gnách 50-150 mg a thógtar 30-45 nóiméad roimh am codlata. Tá sé níos oiriúnaí tosú le dáileog 50mg. Agus an dáileog a mhéadú tar éis é a thógáil ar feadh trí lá as a chéile. Níor chóir go mbeadh an dáileog uasta níos mó ná 300mg in aghaidh an lae. Is féidir é a thógáil le bia. Thairis sin, féadann sé éifeachtúlacht a mhéadú nuair a thógtar é in éineacht le GABA.
Achoimre:
Is féidir le easpa codlata san oíche dul i bhfeidhm ar ghnéithe eile de shláinte choirp mar dhúlagar agus ardú meáchain. Má tharlaíonn sé go bhfuil insomnia ort, féadfaidh tú forlíontaí aiste bia 5-HTP a mheas chun cabhrú leat titim i do chodladh agus fanacht i do chodladh.
Qyherb' sPúdar 5-HTP 98% 314062-44-7Tagann síolta síolta Griffonia simplicifolia. Baintear é as síolta planda míochaine Iarthar na hAfraice. Chomh maith leis an éifeacht feabhas codlata a luaitear san alt seo. Féadann sé ionsú carbaihiodráití a laghdú, agus ar an gcaoi sin an goile a bhaint. Agus ansin an éifeacht a bhaineann le meáchan a laghdú a bhaint amach.
Tagairt ：
Poldinger W .; Calanchini B .; Schwarz W .. Cur chuige feidhmiúil tríthoiseach i leith an dúlagair: easnamh serotonin mar shiondróm i gcomparáid le 5-hiodrocsiotiptiptéin agus fluvoxamine. Síceapaiteolaíocht (1991) 24 53–81.
Wyatt RJ; Zarcone J .; Engelman K .. Éifeachtaí 5-hidroxytryptophan ar chodladh ghnáth-ábhair dhaonna. Clin Electroencephalogr Neurophysiol (1971) 30 505-509.